El IED invita a toda la población a aprovechar esta amplia oferta de actividades.
El Instituto Estatal del Deporte (IED) de Durango, nuevamente realiza actividades deportivas de manera virtual para toda la familia a través de su página oficial de Facebook ieddurango, esto tras una pausa por los festejos del mes de la Juventud.
A partir de ayer lunes, diariamente se transmitirán rutinas deportivas para que la población en general se active desde casa.
Se tendrá una variada programación: Despierta con energía, Desde la cocina, Corazón al límite, Al cuidado de tu salud, En familia es mejor, y Activación física para adultos mayores.
Desde temprano, los lunes, miércoles y viernes, a las 10:00 horas, Natalia Soto presentará Ponte Fit, con diferentes rutinas en las que utilizarán implementos que todos pueden tener en casa.
Los martes y jueves a las 9:00 horas, Gilda Hernández realizará rutinas de Full Body con divertidas dinámicas en las que se pondrá a trabajar todos los músculos. A las 11:00, Frida Elizondo cocinará platillos saludables y bajos en calorías.
POR LA TARDE
Los lunes, miércoles y viernes a las 17:00 horas, Ana Vázquez presentará Muevedex, un baile fitness que es para toda la familia. A las 18:00 horas, Cristy Orona podrán a bailar a todos al ritmo de la Zumba.
Los martes y jueves a las 17:00 horas, Ceci García pondrá activa a la audiencia de una manera diferente con Fly Fit. A las 18:00 horas, entrarán en acción los fisiatras del IED con temas de interés para prevenir y tratar lesiones desde casa.
Los lunes, miércoles y viernes a las 21:00 horas, el metodólogo del IED, Efraín González, esperará a los adultos mayores y personas que están iniciando su proceso de activación para presentarles rutinas adecuadas y para prevenir lesiones.
El IED invita a toda la población a aprovechar esta amplia oferta de actividades para iniciar un nuevo estilo de vida, con mejores hábitos en beneficio de su salud física, mental y emocional.
A detalle
Diariamente se transmitirán rutinas deportivas para que la población en general se active desde casa:
*Desde temprano, los lunes, miércoles y viernes a las 10:00 horas, Natalia Soto presentará Ponte Fit.
*Los martes y jueves a las 9:00 horas Gilda Hernández realizará rutinas de Full Body.
*Los lunes, miércoles y viernes a las 17:00 horas Ana Vázquez presentará Muevedex, un baile fitness para toda la familia.
