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La Laguna y otras regiones de Coahuila han registrado altas temperaturas en los últimos días por lo que la Secretaría de Salud del estado lanzó una serie de recomendaciones a la ciudadanía para evitar golpes de calor y demás padecimientos físicos.
El titular de la citada dependencia estatal, Roberto Bernal Gómez explicó que como consecuencia a la exposición excesiva al calor ambiental, aumentan los casos de deshidratación y se corre el riesgo de sufrir lesiones térmicas asociadas al ejercicio y calambres.
“Los llamados golpes de calor son muy comunes durante esta temporada, ya que se produce cuando la temperatura corporal se eleva por encima de 39.4° centígrados, ya sea por efecto de la condición ambiental o por actividad física vigorosa, en la que el organismo es incapaz de regular su temperatura”, señaló.
Para prevenir este malestar, recomendó permanecer en lugares frescos, que estén a la sombra y ventilados; utilizar gorra o sombrero, lentes de sol, sombrilla y protector solar; lavar las manos frecuentemente con agua y jabón, antes de comer, servir y preparar alimentos, y después de ir al baño. También se recomienda evitar el consumo de alimentos en la calle.
Otras recomendaciones son: beber agua purificada o sueros para mantener el cuerpo hidratado, evitar la exposición al sol por periodos prolongados, específicamente entre las 11:00 y las 15:00 horas, rango en el que la temperatura alcanza sus niveles más altos y utilizar ropa ligera y de colores claros.
El funcionario recordó a la población que las niñas y niños menores de seis años, adultos mayores de 65 años, personas con sobrepeso o con problemas en las glándulas sudoríparas y enfermas del corazón, forman parte de los grupos vulnerables a sufrir dicho fenómeno golpe de calor.
Respecto a los síntomas de esta afectación, enlistó: Mareo, sudoración excesiva al principio y ausente después; enrojecimiento y sequedad de la piel; fiebre con temperatura desde 39 a 41°C; aceleración del ritmo cardíaco con latido del corazón débil, dolor de cabeza y ataques con convulsiones.
En caso de presentar esta sintomatología, la autoridad estatal indicó que es importante llevar a la persona a la sombra o a un ambiente cerrado, quitarle el exceso de ropa, enfriarla con cualquier medio disponible, ya sea colocándola en una bañera con agua fría o en una ducha fresca.
“Podemos rociarla con una manguera de jardín, pasarle una esponja con agua fresca, abanicarla mientras la rocías con agua fresca, o colocarle compresas de hielo o toallas húmedas y frías sobre la cabeza, el cuello, las axilas y la ingle”, indicó.
Otras sugerencias para mitigar el impacto a la salud que se pueda generar por dicha condición meteorológica son: nunca permanecer ni permitir que otros permanezcan dentro de un vehículo cerrado o estacionado y cubrir las ventanas que reciban la luz del sol colocando persianas, cortinas, o papel ya que esto ayudará a disminuir el calor hasta en un 80% al interior de la casa.
