La salud integral es fundamental para la calidad de vida de cualquier individuo.
Este concepto está estrechamente vinculado con la definición de salud de la Organización Mundial de la Salud (OMS), que la describe como “un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solo la ausencia de enfermedades”.
Así, podemos considerar que la salud integral se compone de tres dimensiones clave: lo físico, lo mental y lo social.
Sin embargo, este enfoque se amplía al reconocer que la salud integral incluye otras dimensiones igualmente importantes, como la salud emocional, espiritual, ocupacional, ambiental y económica.
La salud física se refiere al óptimo funcionamiento del cuerpo y a la ausencia de enfermedades o dolencias.
Por su parte, la salud mental se centra en los recursos y capacidades del individuo para enfrentar las tensiones diarias, mientras que la salud social refleja la calidad de las relaciones y el apoyo que recibimos de nuestro entorno, aunque a menudo se confunden, la salud emocional se especializa en la habilidad de entender, expresar y gestionar las emociones de manera asertiva.
Hasta ahora hemos abarcado las dimensiones física, mental-emocional y social, pero también son cruciales otras áreas, la salud espiritual se relaciona con el sentido de propósito y la conexión trascendental; la salud ambiental aborda nuestra relación con el entorno físico; la salud ocupacional se refiere a la satisfacción en el trabajo; y, finalmente, la salud económica enfatiza el bienestar financiero y la capacidad para gestionar eficazmente nuestros recursos.
Al considerar todas estas dimensiones, es importante recordar que los seres humanos interactuamos constantemente con ellas, a veces, podemos perder el estado de bienestar en alguna de estas áreas, pero esto no implica necesariamente que tengamos problemas en las demás.
El modelo salutogénico propone que la salud es un estado de equilibrio que puede fluctuar a lo largo del tiempo, a pesar de la presencia de enfermedades, la salud no desaparece, así, al enfrentar una enfermedad física, es posible seguir cultivando el bienestar emocional, social y espiritual.
Este enfoque nos permite adoptar una visión más holística de la salud, donde la enfermedad es solo una parte de la experiencia humana y no su definición total.
n este sentido, la salud integral se convierte en un objetivo multidimensional que requiere atención y esfuerzo en cada área, promoviendo un bienestar más completo y duradero.
Para lograrlo, es esencial implementar estrategias en la vida diaria que permitan cultivar y mantener un bienestar integral, esto no solo nos ayudará a afrontar los desafíos cotidianos de manera más efectiva, sino que también promoverá un estado general de bienestar que se reflejará en una mejor calidad de vida, al mantenernos activos físicamente, podremos prevenir el desarrollo de enfermedades, desarrollar resiliencia y mejorar nuestro manejo emocional.
Además, este proceso fomentará un mayor autoconocimiento y crecimiento personal, enriqueciendo así nuestra experiencia vital y fortaleceremos nuestra salud integral.
