MEDITACIÓN DESDE EL AMOR
A los 17 años, comencé mi travesía con el Sistema Isha Judd, una poderosa técnica meditativa enfocada en el amor, la unidad, el aprecio y la gratitud. Esta práctica no solo transformó completamente mi vida, sino que también cultivó un amor interno profundo que trajo consigo una paz profunda más allá de los pensamientos constantes de la mente. A medida que profundizaba en la práctica, mi autoconciencia se expandía y comenzaba una sanación emocional profunda, permitiéndome observar mi mente sin identificarme con mis pensamientos. Mi autoestima se fortaleció notablemente, liberándome del resentimiento y transformando sentimientos de indignidad en un amor propio fluido que irradiaba hacia el exterior.
En mi adolescencia, enfrenté una serie de desafíos de salud mental, incluyendo depresión, pensamientos suicidas, baja autoestima, ansiedad social y trastornos alimentarios como anorexia y trastorno por atracón (TCA). Gracias al Sistema Isha Judd, pude superar estas luchas.
Las técnicas meditativas no solo fueron cruciales para superar mis trastornos alimentarios, sino que también fomentaron el amor propio y la auto compasión, permitiéndome abrazar plenamente la vida incluso durante la recuperación. Es crucial reconocer la gravedad de los trastornos alimentarios y alentar a quienes los enfrentan a buscar ayuda profesional. Aunque el Sistema Isha Judd complementó mi tratamiento, reconozco la importancia de la ayuda profesional en estos desafíos.
Anteriormente, los trastornos alimentarios dominaban mi vida, generando culpa y autodesprecio implacables. La práctica me enseñó a ser compasiva, paciente y amable conmigo misma, aprendiendo a apreciarme y aceptarme más allá del trastorno.
Esta práctica me ayudó a cambiar mi enfoque desde la auto-crítica constante hacia la elección de la alegría en cada momento. Practicar la presencia gradualmente redujo mis síntomas y deseos compulsivos, fortaleciendo un amor interno que debilitó el poder de la adicción. Aprendí a ser amorosa y compasiva conmigo misma aún durante mi proceso de recuperación, en contraste con el juicio implacable que solía aplicarme.
El Sistema Isha Judd aborda dos aspectos cruciales de los trastornos alimentarios: liberar emociones reprimidas para una sanación profunda y cultivar la conciencia del momento presente para discernir el hambre física de los desencadenantes emocionales, permitiéndonos elegir la felicidad y la paz en el presente.
Más allá de los trastornos alimentarios, el Sistema alivia el sufrimiento cotidiano al fomentar la autoconciencia, la paz interior y la aceptación incondicional de uno mismo. Enseña a abrazar el presente para encontrar alegría y paz.
Este viaje con el Sistema Isha Judd ha sido mi ancla en tiempos tumultuosos, guiándome hacia una vida llena de amor, alegría y profunda autoaceptación.Te invitamos a seguir nuestras redes sociales en Facebook como vibremospositivo, en instagram como @jorge_lpz, @vengavibremospositivo y @_kateri_, escríbenos a [email protected]
