¿Cómo prevenir enfermedades respiratorias?
La época invernal trae consigo las condiciones perfectas para que aumente el contagio de enfermedades respiratorias. Permanecer en espacios cerrados incrementa las posibilidades de contagio, sin embargo, existe una sencilla medida de higiene que puede evitarlo.
Lavarse correctamente las manos
El lavado de manos es de las formas de higiene más importantes para prevenir tanto enfermedades respiratorias como digestivos la mejor forma de hacerlo, según la Secretaría de Salud, es:
- Usar jabón, de preferencia líquido, o en barra en trozos pequeños.
- Tallar con fuerza, sin llegar a lastimarse las palmas, el dorso y entre los dedos.
- Lavar constantemente por lo menos 20 segundos.
- Enjuaga por completo.
- Secarse las manos con papel desechable.
- Se cierra la llave del agua y se abre la puerta del baño con el mismo papel para después tirarlo en un bote de basura.
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Recomendaciones y errores más comunesOtras medidas de higiene
Cubrirse nariz y boca con un pañuelo desechable al momento de toser o estornudar, si no se tiene papel o pañuelo desechable taparse nariz y boca con el codo. Limpiar de manera correcta y constantemente las superficies como manijas, barandales etc.
Es bueno recordar que el cuidado y prevención de enfermedades respiratorias es responsabilidad de todos.
