Estos pueden realizarse en casa y serán un gran beneficio para la salud.
La realización de ejercicio físico de forma regular beneficia a todos, independientemente de su edad, sexo o capacidad física, señala el Instituto Mayo Clinic. Más allá de que sea efectivo para prevenir el aumento excesivo de peso, es indispensable para mejorar la salud, tanto física como…
Además de flores, árboles florecientes y un clima cálido, la primavera implica congestión, moqueo y estornudos para algunos. Si eres una persona que sufre constantemente de estas…
La contaminación del aire es un factor de riesgo ambiental que posee implicaciones negativas para la salud y que, además, va en incremento.Una de las principales afecciones para…
¿Has sentido que has llegado a tus límites y que no puedes librar una tarea más? Es posible se trate de agotamiento emocional, un estado que se deriva de la sobrecarga de…
Seguro has notado que, a medida que creces, olvidas cosas más a menudo o te es cada vez más difícil concentrarte. Esto ocurre debido a que la memoria cambia con la edad,…
¿Sabías que las pesadillas son una parte normal de la infancia? Además, tienden a ser más comunes en las niñas que en los niños y también pueden continuar hasta la edad adulta,…
Un estudio liderado por Jaime Zeitzer de la Universidad de Stanford y publicado en la revista Psychiatry Research, ha revelado que dormir después de la 1:00 am puede tener serias…
Ante la aparición de algunas canas quizá el primer impulso sea arrancarlas, no obstante, dicha práctica puede representar un riesgo para ciertas estructuras del cabello.¿Cómo daña…
Con la llegada del calor a México, muchas personas comienzan a experimentar síntomas similares a los de un resfriado común. Este fenómeno, conocido como gripe solar, es un…
La distensión abdominal mañanera es uno de los síntomas digestivos más comunes que afectan a la salud de la población. Para tratarla, es esencial saber qué sucede en tu intestino…
Las lesiones de espalda suelen ser unas de las más comunes, incluso, se estima que el 80 por ciento de la población presentará algún dolor de espalda en algún momento de su…
La buena salud de los dientes es una parte muy importante de la salud en general: tener la boca, los dientes y las encías sanas son aspectos claves para una vida saludable,…
El gimnasio es una de las actividades físicas preferidas para ejercitarse, sin embargo, la rutina puede verse mermada por imprevistos o cambios importantes en el día. Para que el…
Con el inicio del año llegan las metas, y en ocasiones las prisas, las urgencias por lograr los objetivos hacen que una persona se exponga a padecer lesiones o dolores. Esto no…
No dormir lo suficiente, el estrés elevado, fumar, sobreexponerse a la luz solar o frotarse los ojos constantemente son algunas de las causas comunes por las que aparecen ojeras,…
En la búsqueda del cuidado de la piel y su regeneración saludable, el Aloe vera es uno de los elementos naturales que lidera la lista. Sin embargo, hacer uso de la suculenta de…
Un reciente estudio ha revelado que los utensilios de color negro, que utilizamos en la cocina, podrían ser nocivos para la salud. ¿La razón? Al entrar en contacto con el calor…
Existe una relación estrecha entre un estado mental positivo y una mejor salud, incluido un menor riesgo de padecer enfermedades cardíacas, presión arterial más baja y una vida…
Cuántas ocasiones no has buscado alguna enfermedad en internet y el resultado es 'cáncer'. Ideas falsas sobre el cáncer pueden ocasionar preocupaciones innecesarias o detonar…
La actividad física regular es una de las bases para la construcción de una vida saludable no sólo en el presente, sino también para sentar los cimientos de la salud del futuro.…
La adolescencia es una de las etapas más incomprendidas por los padres. Un periodo de incesantes cambios físicos, mentales, emocionales y sociales acompañan a quienes transicionan…
Aunque las infecciones de las vías respiratorias pueden presentarse en cualquier época del año, en otoño e inverno suelen ser más comunes debido a la aglomeración de personas en…
Fuera del constructo social, un verdadero cuerpo de verano no exige curvas pronunciadas con cinturas diminutas ni un abdomen marcado con una espalda prominente, sino va más allá.…
La cutícula, esa fina capa de piel que rodea la base de nuestras uñas, es mucho más que una simple barrera.Aunque resulta tentador eliminarla para obtener un acabado más limpio y…
El lavado del cabello es un tema que genera muchas interrogantes, principalmente sobre la frecuencia. Cada tipo de pelo tiene sus necesidades, por lo que encontrar una rutina, los…
