La Secretaría de Salud invita a usar una herramienta conocida en las cenas decembrinas.
El plato del buen comer es una guía de como alimentarse balanceadamente y forma parte de la Norma Oficial Mexicana (NOM). Este plato establece criterios para la orientación nutritiva en México que pueden ser útiles para alimentarse sanamente en las fiestas decembrinas.Esta herramienta tiene el fin…
Durante la época de invierno, la mandarina es de las frutas más abundantes y preferidas por su delicioso sabor y múltiples beneficios para la salud. Gran parte de sus bondades se…
El ponche de frutas, una tradición profundamente arraigada en las celebraciones navideñas mexicanas, no es solo una bebida reconfortante.Su combinación de frutas de temporada y…
El hecho sobre si el queso es bueno o malo depende de la comparación. Al igual que diferentes productos lácteos el queso tiene un valor nutricional que incluye un alto contenido…
Dormir bien es fundamental para la salud, y un reciente estudio titulado 'Sueño y Nutrición para Atletas', difundido por el Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos y la…
Aunque las vitaminas y minerales deben obtenerse meramente de la alimentación equilibrada, algunas personas requieren de suplementación extra para cubrir los requerimientos de…
El nopal es el alimento por excelencia en nuestra gastronomía mexicana; además, a comparación de otras verduras, posee de un alto contenido de potasio, calcio y magnesio, los…
La diabetes es una enfermedad crónica que afecta la regulación de glucosa en sangre y es la primera causa de muerte en mujeres y segunda en hombres en México. Cambiar los hábitos…
El noni (Morinda citrifolia) es una fruta que merece atención si quieres una vida más saludable. Originaria del sudeste asiático y las islas de la Polinesia, esta fruta tropical…
De pétalos rojos terciopelo y hojas verde profundo, la poinsettia también conocida como 'Nochebuena' es una de las plantas ornamentales más utilizadas en la temporada decembrina…
La diabetes es una de las principales causas de muerte en México y una preocupación creciente a nivel mundial. Según la Secretaría de Salud (SSA), en el país, esta enfermedad…
Si bien, los jugos naturales son vistos como una opción hidratante y saludable, en realidad contienen más azúcar que los refrescos, pero ¿cómo es posible?El endocrinólogo e…
El ponche es una de las bebidas infalibles de la época. Disfrutarla sin poner en peligro la salud es posible si se hace con moderación.¿De dónde viene?La bebida es originaria de…
Si bien, la mejor opción para mantenerse hidratado siempre será el agua, existen algunas alternativas que pueden darle un toque diferente al paladar al mismo tiempo que el cuerpo…
Ante el estilo de vida moderno, encontrar un espacio para cuidar la alimentación no tiene por qué ser imposible. Por ello, brindamos las siguientes opciones para lograr mantener…
Es bien sabido que en estas fiestas patrias descuidar nuestra salud sin darnos cuenta es sumamente común al no poder evitar los excesos, que si el pavo, la pasta, un brindis por…
Existen alimentos que pueden causar reacciones adversas en el cuerpo, como intolerancias, alergias o sensibilidad alimentaria, los cuales son llamados alimentos agresores.…
La higiene en la cocina es un paso esencial para la preparación de alimentos saludables, por ello, te dejamos las siguientes recomendaciones para evitar la contaminación de la…
Al momento de armar la dieta, elegir los productos más saludables es una prioridad para que sea efectiva. Para ello, Profeco pone a disposición un estudio de calidad que arrojó…
¿Alguna vez te has preguntado porque ciertas personas tienen mayor predisposición a subir de peso, incluso después de cirugías bariátricas o dietas? La obesidad es un problema de…
En porciones de 30 gramos y cocinada de manera adecuada, la carne asada puede formar parte de una dieta saludable, según informó el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en…
Frente a las amenazas que se presentan en este invierno es necesario mantener el sistema inmunológico fortalecido.Algunos de los alimentos que ayudan a que el cuerpo esté…
Esta dieta de origen mesoamericano se basa en alimentos que provengan de la milpa, ya sea el frijol, maíz, chile o calabaza, más los alimentos originarios de Mesoamérica y…
El arroz es un rico platillo que se sirve en la cultura china y en la mexicana, sin embargo, un estudio de la Universidad de Harvard sugiere que consumir arroz blanco diariamente…
Empezar el día con un buen desayuno es fundamental para la salud; sin embargo, no todos los alimentos son recomendables para consumir en ayunas, debido a que consumir ciertos…
