¿Qué es el síndrome de corazón festivo en celebración de Año Nuevo? Así puedes evitarlo
El Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE) llama a la derechohabiencia a mantener hábitos saludables durante las celebraciones de año nuevo para evitar el síndrome del corazón festivo y mantener bienestar cardiovascular.
Luis Manuel Espinosa Castillo, coordinador de Cardioprotección del ISSSTE Jalisco, explicó que el síndrome del corazón festivo está relacionado al consumo excesivo de bebidas alcohólicas en un corto espacio de tiempo, y consiste en un trastorno en el ritmo de este órgano, que provoca la pérdida de sincronía del latido normal en personas sin antecedentes de enfermedad cardíaca.
Derivado de lo anterior, el especialista recomienda prestar atención a síntomas como palpitaciones rápidas, fuertes o irregulares; dolor en el pecho que puede irradiarse hacia el brazo, mandíbula o espalda; dificultad para respirar, mareos o aturdimientos, sudoración excesiva, fatiga inusual e hinchazón en extremidades, los cuales pueden ser indicativos de afecciones que requieren atención médica.
El médico destacó la importancia de adoptar un estilo de vida saludable, especialmente durante la temporada decembrina, ya que las celebraciones pueden llevar a excesos que afectan la salud del corazón, como cambios en la alimentación, aunado al consumo de alcohol y alteraciones en la rutina diaria.
Por este motivo, emitió las siguientes recomendaciones: Optar por una dieta rica en frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras, en lugar del consumo de alimentos altos en grasas saturadas, azúcares y sodio, los cuales deben ser evitados.
Además de mantener una rutina de ejercicio como caminar 30 minutos al día para fortalecer el sistema cardiovascular y practicar técnicas de relajación y procurar momentos de descanso, a efecto de reducir el estrés, factor que puede influir negativamente en la salud cardíaca.
De igual forma, limitar la ingesta de bebidas alcohólicas y abstenerse de fumar, lo que contribuye significativamente a la prevención de enfermedades del corazón y asistir regularmente a su unidad médica para chequeos que permitan detectar y controlar factores de riesgo como hipertensión, diabetes y colesterol elevado.
