¿Las plantas te pueden ayudar con dolores de espalda? Esto dicen los expertos
Las actividades diarias como el trabajo y el estudio terminan por cansarnos y generar graves problemas en la columna.
Para aliviar el dolor de espalda, una alternativa al uso de medicamentos son las plantas antiinflamatorias que se pueden tomar o aplicar para reducir los dolores de espalda.
Los medicamentos desaparecen el dolor de manera instantánea, aunque es posible que provoquen efectos secundarios, por lo que elegir usar remedios naturales es una buena opción, puesto que los efectos suelen ser más leves.
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'Una parte importante de empleados en el mundo se encuentran más agotados que nunca', refiere UNAM.¿Cómo funcionan las plantas antinflamatorias?
Las plantas antiinflamatorias funcionan de distintas formas, ya sea relajando ciertas zonas o mitigando por completo el dolor.
Algunas de las más eficaces para el dolor de espalda, según la Biblioteca Cochrane e Infoespalda, son las siguientes:
- Árnica brasileña. Desinflamatorio muscular. Se prepara en infusión, se aplica en gel o con una toalla o algodón en la zona inflamada.
- Garra del diablo o harpagofito. Reduce el dolor moderado. Se encuentra en cápsulas y en pomada.
- Hierba de San Juan o Hipérico. Produce efectos antiinflamatorios. Está disponible en crema o aceites para aplicar en el área de la espalda con dolor.
- Cayena. Funciona como antiinflamatorio, aliviando el dolor de espalda. Se aplica de forma tópica en la zona.
- Lavanda. Posee propiedades calmantes. Su aceite esencial, con una técnica de acupresión sobre la zona de dolor, genera resultados eficaces.
- Matricaria. Detiene el dolor inhibiendo la serotonina. Puedes tomar una infusión o encontrarla en cápsulas.
- Capsicum frutescens. Produce resultados eficientes contra el dolor lumbar. Su modo de aplicación en la piel es en crema.
- Sauce blanco o Salix alba. Contiene salicina, sustancia con propiedades analgésicas y regenerativas. Es posible su uso en ungüentos tópicos.
Acudir con un médico o especialista es esencial para un diagnóstico personalizado y evitar efectos secundarios que dañen nuestra salud. La espalda es una zona muy común de nuestro cuerpo que puede presentar dolores y problemas frecuentes, por lo que las plantas medicinales, ante los fármacos, son una posibilidad para aliviarlos.
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