Pa'l Norte 2025: especialista lanza consejos para cuidar tus pies
Ver a tus artistas favoritos reunidos en un solo lugar parece ser un excelente plan de fin de semana. En tus esenciales, recuerda que debes prestarle especial atención a tus pies para evitar lesiones que puedan estropear tu experiencia en el festival.
Y es que a menudo pasa desapercibido su cuidado, a pesar de que fungen como la base del cuerpo al brindar sostén y movilidad. En la vida diaria, su falta de cuidado puede ocasionar molestias, dolor, ampollas e incluso problemas que perjudican la postura y, a su vez, la calidad de vida.
En contraste, los terrenos irregulares y las distancias interminables, son algunos de los retos a los que se enfrentan las y los amantes de la música al vivir la experiencia festivalera, lo que incrementa el riesgo de sufrir lesiones.
Ir a un festival puede compararse "como completar un evento deportivo", debido a que pueden recorrerse 16 kilómetros o más al día, comparte el Royal College of Podiatry.
Ante ello, el especialista Francisco Martínez Leal, con cédula AEIE34866, compartió a través de su perfil de TikTok una serie de consejos para darle un cariño a los pies y evitar lesiones que puedan mermar la visita al Parque Fundidora.
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Un movimiento brusco o una mala postura puede ser el acabose de tu espalda.1. Selecciona el calzado adecuado
El médico enfatiza que el calzado ideal para asistir a los festivales son los tenis tipo Rocket Button con un contrafuerte y la parte posterior rígidos. Este calzado brinda amortiguación y estabilidad, lo que se traduce en protección contra lesiones.
2. No permanecer más de dos horas de pie
El terreno suele ser irregular, por lo que debes evita correr para no provocarte lesiones con obstáculos que tal vez no sean perceptibles a simple vista. Además procura tomar descansos cada dos horas.
3. Hridrátate constantemente
Si planeas ingerir bebidas alcohólicas, el traumatólogo sugiere beber suero entre una bebida y otra con el fin de evitar calambres, mareos o lesiones.
En suma, especialistas aconsejan no usar tacones, botas o sandalias para no perjudicar los pies y evitar lesiones por tropiezos o pisotones, además de elegir una talla adecuada.
Seguir estas recomendaciones puede ayudarte a disfrutar la visita al máximo y a mejorar tu experiencia post festivalera al mismo tiempo que cuidas tu salud.
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