7 consejos para evitar estrías en el embarazo

Prestar atención a las necesidades cambiantes de tu piel durante el embarazo, puede ayudar a mantenerla nutrida y radiante. Siempre es una buena idea consultar con tu médico o dermatólogo para obtener recomendaciones específicas para tu situación.

También puedes tomar en cuenta los siguientes consejos:

1. Hidratación

Bebe mucha agua para mantener la piel hidratada desde dentro hacia afuera. Además, utiliza cremas hidratantes específicas para embarazadas para mantener la piel suave y flexible.

2. Aceites naturales

Los aceites naturales como el aceite de almendras, de coco o de rosa mosqueta pueden ayudar a hidratar la piel y a reducir la aparición de estrías. Masajear suavemente el abdomen, los senos y las caderas con estos aceites puede ser beneficioso.

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3. Protector solar

Durante el embarazo, la piel puede volverse más sensible al sol, por lo que es importante usar protector solar diariamente para protegerla de los daños causados por los rayos UV. Si ya acostumbrabas a usarlo, trata de emplear un poco más para afianzar el cuidado.

4. Evitar ciertos productos 

Al elegir productos para el cuidado de la piel durante el embarazo, es importante evitar aquellos que contengan ingredientes como retinoides, ácido salicílico y formaldehído, que pueden ser perjudiciales para el bebé en desarrollo.

5. Descanso adecuado

El sueño adecuado es importante para la salud de la piel. Intenta descansar lo suficiente y establecer una rutina de sueño regular durante el embarazo.

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6. Ejercicio moderado

El ejercicio regular puede mejorar la circulación sanguínea y ayudar a mantener la piel tonificada. Sin embargo, es importante consultar con tu médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios durante el embarazo.

7. Mantenerse libre de estrés

El estrés puede afectar negativamente la salud de la piel, así que intenta mantener un equilibrio emocional y practicar técnicas de relajación como el yoga o la meditación.