Idea de snack saludable para el desayuno de tus hijos
El desayuno es esencial para iniciar el día con energía y brindarle a tu organismo los nutrientes que necesita. Este regreso a clases tus pequeños quedarán encantados con esta opción saludable y fácil de preparar para su desayuno.
Amplía la variedad de comida con unas deliciosas chips de manzana.
¿Cuáles son los beneficios de la manzana?
Las manzanas son una fruta ideal para las y los niños debido a que aportan vitaminas A, C, calcio y fibra que ayudan a prevenir enfermedades como el resfriado.
Además, ayudan al sistema digestivo y los procesos metabólicos, aumentan la absorción de hierro, estimulan los riñones y el hígado, reduce los niveles de azúcar en sangre y los niveles de colesterol LDL así como de triglicéridos.
Lo anterior contribuye a la disminución de la frecuencia de enfermedades intestinales, reduce el riesgo de diabetes y previene las enfermedades cardiovasculares.
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Usa estas deliciosas ideas y sorprende a tus pequeños¿Cómo preparar chips de manzana?
Elaborar esta sencilla receta te costará cerca de 39 pesos y obtendrás 10 porciones. Para prepararlas necesitarás un kilogramo de manzanas amarillas, una charola para hornear, un cuchillo, papel para hornear y horno.
Preparación
Comienza por lavar y secar las manzanas, luego córtalas en rodajas muy delgadas y retira las semillas.
Prepara la charola con el papel para hornear y coloca las rodajas extendidas sobre ésta sin encimarlas.
Hornea durante 80 minutos a 100 grados centígrados. Cuando estén listas, consérvalas en un recipiente con tapa, éstas tendrán una caducidad de una semana.
