8 Señales de que tu nivel de azúcar en sangre es demasiado alto
El azúcar es la principal fuente de energía del cuerpo, por lo que no hay que satanizarla, sin embargo, sus niveles altos pueden ocasionar afecciones de salud serias.
¿Qué pasa en el cuerpo si el azúcar en sangre aumenta?
Dentro del proceso de regulación de glucosa en sangre cobra relevancia una hormona llamada insulina, que es la encargada de ayudar a que la glucosa ingrese a las células del cuerpo, donde se transforma en energía.
La insulina ayuda a que la glucosa en sangre se mantenga en niveles normales, los cuales comprenden entre 80-130 mg/dl en ayunas o previo a ingesta de alimento, así como cifras menores de 180 mg/dl una o dos horas después de iniciar a comer.
Cuando el metabolismo de la insulina no funciona debidamente "la glucosa se queda en la sangre y ese es el principal problema que detona a la llamada hiperglucemia", provocando daño en los tejidos e inflamación alrededor de los vasos sanguíneos de todo el organismo, según UNAM Global.
Esto, a su vez, ocasiona que se forme una grasa alrededor de las arterias, lo que disminuye el flujo de sangre en los tejidos y perjudica varios órganos, agrega el sitio.
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El organismo dará señales y síntomas de que el nivel de glucosa sanguínea es demasiado alto, destaca Mayo Clinic. Entre ellas se incluyen:
- Dolor de cabeza y/o dolor estomacal
- Incremento de la sed y/o boca muy seca
- Cansancio o debilidad
- Necesidad de orinar frecuente
- Visión borrosa
- Náuseas y vómitos
- Falta de aire
- Aliento con olor frutal
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Recomendaciones
La hiperglucemia puede ser ocasionada por una gran variedad de razones, tales como estrés, comer más de lo habitual o estar enfermo, detallan los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).
Medline Plus añade que puede deberse a problemas con el páncreas o las glándulas suprarrenales, así como a la prediabetes, condición que incrementa el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
Ante cualquier señal de niveles altos de azúcar en sangre, lo recomendable es acudir con su proveedor de atención médica para que realice el diagnóstico e indique el tratamiento adecuado.
Ante niveles altos, Medical News Today también sugiere:
- Restringir el consumo de carbohidratos y elegir complejos en lugar de simples.
- Consumir más cereales integrales, vegetales sin almidón y frutas.
- Controlar el tamaño de las porciones.
- Dormir lo suficiente.
- Mantenerte hidratado.
- Realizar ejercicio regularmente.
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