¿Cuál es la mejor hora para tomar té verde?
Además de ser una tradición gastronómica es algunos países, el té de Camellia sinensis, mejor conocido como té verde, es una bebida con propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y estimulantes.
El Manual de Salud MDS destaca su contenido rico en vitaminas B y E, así como en minerales que incluyen manganeso, cobre y potasio. Consumir el té milenario trae consigo una serie de beneficios que seguro querrás aprovechar.
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Puede traer consecuencias graves si se ingiere en exceso.¿Cuáles son los beneficios de tomar té verde?
Su contenido en antioxidantes ayuda a prevenir el envejecimiento celular, lo que contribuye a la prevención de la deshidratación de la piel y la formación de arrugas, además de mejorar la salud cerebral y las funciones cognitivas debido a los polifenoles.
Sus compuestos antiinflamatorios son grandes aliados en la prevención y lucha de enfermedades como la periodontitis y diversas afecciones intestinales. Así también estimula el tránsito intestinal gracias a la cafeína, ya que impulsa los movimientos naturales en el aparato digestivo.
En suma, las catequinas de su contenido contribuyen a regular la presión arterial al relajar los vasos sanguíneos y facilitan la circulación de la sangre.
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¿Cuál es la mejor hora para tomar té verde?
Para gozar de sus beneficios al máximo, el té verde debe disfrutarse durante el desayuno, puesto que es el momento en el que el cuerpo se encuentra receptivo a los nutrientes de los alimentos y bebidas luego de permanecer las horas de la noche sin ingerir ninguna fuente de energía.
Lo ideal es consumirlo de forma moderada, ya que, en exceso, reduce la absorción de hierro y ácido fólico. Esta es la razón por la cual las personas embarazadas, con anemia, problemas hepáticos o trastornos cardíacos deben acudir a su proveedor de atención médica para que supervise su implementación a la dieta.
Con información de El Universal.
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