Protege la salud con este jugo antigripal

Aunque las infecciones de las vías respiratorias pueden presentarse en cualquier época del año, en otoño e inverno suelen ser más comunes debido a la aglomeración de personas en espacios cerrados. Ante ello, existe una bebida que ayuda a fortalecer la salud para combatirlas de forma efectiva.

Cabe aclarar que dichas afecciones no se pueden erradicar con ningún método ni medicamento, puesto que los virus mutan con demasiada frecuencia y crean nuevas cepas. Por ello, la función del jugo antigripal no es revertir las infecciones de las vías respiratorias, sino fortalecer al cuerpo para que, en caso de contagio, los síntomas sean menores.

Para aprovechar su efectividad, su consumo debe ser habitual. De esta manera también se maximizan los beneficios de sus ingredientes.

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Su consumo en México es habitual

Una combinación poderosa

La naranja es un ingrediente infalible en la dieta para fortalecer al sistema inmunológico gracias a que contiene vitamina C, por lo que no puede faltar en la elaboración del jugo antigripal. Asimismo, posee fibra, potasio, magnesio, fósforo y antioxidantes.

Otro elemento necesario es la guayaba, una fruta que gracias a su cantidad de fibra ayuda a mejorar el tránsito intestinal. También posee un alto contenido de vitaminas A, B12, E y C, y minerales como el hierro, necesarios para el buen funcionamiento del cuerpo.  

El limón es uno de los cítricos esenciales debido a sus propiedades antibacterianas y antivirales. Además, protege contra los radicales libres gracias a sus antioxidantes, lo que previene el envejecimiento prematuro, enfermedades vasculares y degenerativas.

Por último, la piña proporciona una protección completa al contener bromelina, una enzima que contiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, las cuales ayudan a reforzar el sistema inmunológico y a tratar la tos.

El jengibre, la miel y la zanahoria son excelentes complementos para el jugo antigripal. En conjunto, ofrecen propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas, antioxidantes y antibacterianas.

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Logra una salud integral más allá de la apariencia.

¿Cómo elaborarlo?

Ingredientes

• 2 naranjas
• 1 guayaba grande
• 1 limón
• 2 rebanadas de piña
• 1 zanahoria
• 1 cucharada de miel
• 1/2 cucharadita de jengibre fresco
• Agua 

Preparación

Basta con retirar la cáscara de la zanahoria, las naranjas, la piña, el limón y el jengibre. Luego, licuar todos los ingredientes en la licuadora. Si la mezcla es muy espesa, se deberá agregar agua. Luego de añadirla, se volverá a licuar.

Con información de El Universal.