¿Cada cuánto se debe lavar el cabello? Esto dice la ciencia

El lavado del cabello es un tema que genera muchas interrogantes, principalmente sobre la frecuencia. Cada tipo de pelo tiene sus necesidades, por lo que encontrar una rutina, los productos y la periodicidad apropiada es clave para mantenerlo con buena higiene.

Pero ¿cada cuánto se debe lavar? Te revelamos la respuesta de la ciencia a esta popular pregunta.

La ciencia del lavado del cabello

La limpieza del cabello es fundamental para la salud capilar, pues permite remover el exceso de sebo, sudor, células muertas y residuos de productos como el gel, spray, mousse, etcétera.

A menudo, dentro de la comunidad de la belleza se genera un debate sobre la frecuencia con la que debería lavarse el pelo: hacerlo pocas veces a la semana es visto como sinónimo de "mala higiene".

En realidad, es imposible determinar una frecuencia para todos, ya que se deben tomar en cuenta factores como los niveles en la producción de sebo, las características del cabello, el clima y la actividad física.

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¿Qué dicen los expertos? Los dermatólogos recomiendan lavar el cabello de 2 a 3 veces por semana para personas con cuero cabelludo normal (ni tan seco ni tan oleoso).

Por otra parte, un estudio del Instituto Quirúrgico Capilar señala que el cabello graso debería lavarse diario para remover el exceso de sebo; mientras que el cabello seco puede lavarse con menos frecuencia porque sus aceites naturales lo protegen e hidratan.

Pero ojo: el lavado excesivo puede alterar el pH del cuero cabelludo y resecar las hebras. Así que lo mejor es comprar productos que se adapten a tu tipo de pelo.

¿Cómo saber cuál es tu tipo de cabello?

Según la revista Dermatología Cosmética, Médica y Quirúrgica, los diferentes tipos de cabello (desde el lacio hasta el crespo) poseen necesidades particulares, mismas que determinan su frecuencia de lavado.

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En primer lugar, debes distinguir que tipo de pelo tienes y esta guía puede ayudarte:

Cabello lacio: tiende a ser más graso porque los aceites naturales se distribuyen fácilmente desde la raíz hasta las puntas; se recomienda lavarlo diariamente. Si es tu tipo, necesitarás un shampoo ligero y no frotar en exceso para prevenir la ruptura de las fibras capilares.

Cabello ondulado: la estructura de las hebras es ondulada y el cuero cabelludo es mixto; su frecuencia de lavado ideal es de 2 a 3 veces por semana. Requiere de acondicionadores ligeros que no aporten peso y no es compatible con los shampoos oleosos.

Cabello chino: suele ser seco debido a la dificultad de los aceites naturales para moverse a lo largo del tallo capilar; se recomienda lavarlo cada 3 o 4 días. Requiere de un shampoo sin sulfatos y acondicionadores humectantes para mantener la hidratación y su forma natural.

Cabello crespo: es el más seco y frágil, por lo que requiere un mayor cuidado; el lavado puede hacerse 1 vez a la semana. Si es tu tipo, necesitarás productos muy hidratantes (como mascarillas) para prevenir la ruptura y mantener la elasticidad de las fibras.

Recuerda que factores como el estrés, la alimentación y ciertas condiciones médicas pueden influir en la salud del cabello y en su frecuencia de lavado. Consulta a un especialista para entontar la rutina perfecta para ti.