Los 3 mejores remedios contra la alergia estacional
Además de flores, árboles florecientes y un clima cálido, la primavera implica congestión, moqueo y estornudos para algunos. Si eres una persona que sufre constantemente de estas molestias, esta información te interesa.
El elemento protagonista de la primavera es el polen, el principal causante de las alergias en esta época. Durante este periodo, la cantidad de polen en el aire aumenta y al inhalarlo se produce una reacción del sistema inmunitario, lo que causa síntomas molestos.
Otros responsables de las alergias de primavera son los ácaros, que aunque pueden provocarlas en todo el año, proliferan más en dicha estación ya que la temperatura y la humedad favorecen su supervivencia.
Otra noticia que tal vez no sea de tu agrado es que las alergias estacionales suelen ser hereditarias, por lo que si tus padres o hermanos tienen alergias, es muy probable que también las tengas.
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La alimentación es uno de los pilares para mantener una buena salud.Lo interesante es que cada vez se vuelven menos estacionales debido a que se pueden padecer en cualquier época del año, esto como resultado del cambio climático, la contaminación y las altas temperaturas, detalla la especialista Laura Arrey Tané para Salud Mapfre.
Para sobrellevar las alergias de la mejor manera, Medical News Today enlista una serie de remedios caseros que pueden ayudar a controlarlas.
1. Consumir alimentos con vitamina C
La vitamina C, además de estimular el sistema inmunitario, también actúa como antihistamínico natural. Cuenta con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias efectivas en el tratamiento de las alergias.
Puedes consumir frutas y verduras ricas en vitaminas C tales como pimientos, brócoli, melón cantalupo, coliflor, frutas cítricas, kiwi, fresas, tomates y calabazas de invierno. Tomar dos gramos de vitamina C a diario también puede ayudar a controlarlas.
2. Tomar jugo de piña natural
La piña contiene una enzima llamada bromelina que ayuda a disminuir la hinchazón o inflamación, en especial de los senos paranasales.
La bromelina también puede tomarse en forma de suplemento, sin embargo, debe consultar a su proveedor de atención médica antes de añadirlo a la dieta, ya que en algunas personas puede causar cambios en la menstruación, malestares estomacales o ritmo cardíaco acelerado.
3. Tomar probióticos
Estos microorganismos ayudan al cuerpo a mantener un equilibrio saludable de las bacterias intestinales y pueden estimular el sistema inmunitario, lo que, a su vez, puede ayudar a combatir las alergias.
Los Lactobacillus y Bifidobacterium son los más usados para tratar las alergias.
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La calidad del aire de hoy es extremadamente mala, según la Estación del Índice de Aire y Salud de la Dirección de Medio Ambiente de Torreón.
