Tres ejercicios de pilates que te ayudarán a mejorar la postura

Esta disciplina es conocida por ser de bajo impacto y muchas veces se enfoca a trabajar con los músculos de la espalda.

El pilates es una popular disciplina que tiene como objetivo principal fortalecer el cuerpo y la mente a través de ejercicios que interiorizan la fuerza a través de técnicas de respiración para poder proyectar esa misma fuerza de forma muscular.Esta disciplina es conocida por ser de bajo impacto y…