Consumir los nutrientes necesarios ayuda a la recuperación del músculo y mejora tu rendimiento
En el mundo del fitness uno de los mayores retos es el aumento de masa muscular. Incrementarla implica un largo camino ya que depende de diversos factores como la alimentación, por lo que este licuado será tu aliado en este proceso.Recuerda que la nutrición tiene una relación estrecha con la…
La realización de ejercicio físico de forma regular beneficia a todos, independientemente de su edad, sexo o capacidad física, señala el Instituto Mayo Clinic. Más allá de que sea…
La hipertrofia muscular se define como el aumento de la masa muscular y es uno de los objetivos más comunes del entrenamiento con pesas y personas con dieta especial. En general,…
Mauricio Cuevas Ampudia, reconocido coach y especialista en bienestar, se erige como un referente en la conexión entre la práctica regular de ejercicio y la prevención de…
De activa mañana de domingo disfrutaron jóvenes que acudieron a un evento de bienestar integral llamado 'Transformando tu energía'.Con ropa deportiva y con toda la actitud de…
Los videojuegos siempre han sido materia de enojos entre padres e hijos. Los progenitores ven al dispositivo como un instrumento generador de ocio que solo consume el tiempo de…
El ejercicio es bueno no solo para el sistema musculoesquelético, sino también para los pulmones, el corazón y el sistema nervioso, pero ¿cómo responden orquestalmente a este los…
Para ejercitar su cuerpo y tener momentos de alegre convivencia, damas laguneras se reúnen cada mañana a realizar barré, una nueva disciplina de bajo impacto pero con grandes…
Uno de los propósitos de inicio de año para muchos, es hacer ejercicio y comer saludable para mantenerse en forma, o bien para mejorar su figura.Ya los gimnasios se encuentran más…
Aunque hacer deporte puede ofrecer interesantes ventajas para la salud, lo cierto es que hacerlo en un gimnasio puede ser todavía más beneficioso.Al pagar la cuota de gimnasio te…
Para mantener el cuerpo sano nada mejor que el ejercicio.Cuando se hace en compañía de amigos, familia o pareja resulta aún mejor y los laguneros que acuden a los distintos…
Realizar actividades de fortalecimiento muscular de 30 a 60 minutos semanales se relaciona con un 10 a 20 % de menos riesgo de muerte por todas las causas, en particular…
El ejercicio constante podría impedir la quema de calorías
De la población de 18 y más años de edad, 60.4% declaró ser inactiva físicamente en 2021, de acuerdo con los resultados del Módulo de Práctica Deportiva y Ejercicio Físico…
